당신은 얼마나 잠자고 앉아서 일하십니까

하루에 앉아 있는 시간이 길면 사망 위험이 높다는 연구결과가 나왔다.

호주 시드니대 보건대학원의 히데 반데르 플뢰그 선임연구원이 45세 이상 참가자 22만 2000명의 조사 자료를 분석한 결과 하루에 앉아 있는 시간이 11시간이 넘는 사람은 4시간 미만인 사람에 비해 3년 안에 사망할 위험이 평균 40% 높게 나타났다고 헬스데이 뉴스가 26일(현지시간) 보도했다.

앉아 있는 시간이 하루 8~11시간인 사람은 4시간 미만인 사람에 비해 사망 위험이 15% 높았다. 참가자의 25%는 하루에 적어도 8시간 이상 앉아서 지내는 것으로 나타났다.

플뢰그 연구원은 “호주의 일부 사무실에선 서서 일할 수 있는 환경을 도입하고 있다.”면서 “계속 앉아 있지 말고 틈틈이 일어서거나 주위를 걸어다니는 습관을 들여야 한다.”고 제안했다. 그러나 미국 뉴욕 노스 쇼어 플레인뷰 병원 심부전치료실장 데이비드 프리드먼 박사는 조사기간이 3년으로 비교적 짧았고 앉아 있는 시간이 많은 사람일수록 비만이거나 심혈관에 문제가 있을 가능성이 높다는 점 등을 들어 분석의 정확성에 한계가 있다고 지적했다.

이순녀기자 coral@seoul.co.kr